مؤلف:
Laura McKinney
تاريخ الخلق:
6 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
ال الأهداف الشخصية إنها أهداف أو رغبات يضعها الناس لأنفسهم. بمعنى آخر ، إنها تحديات يطرحها الناس لأنهم يعتبرون أن حياتهم ستتحسن بطريقة ما إذا حققوها.
كل هدف له خصائص محددة:
- منطقة: يمكن أن ترتبط بجوانب مختلفة من الحياة ، مثل الصحة أو التعليم أو العلاقات الشخصية أو العمل.
- مصطلح: يمكن أن تكون الأهداف قصيرة أو متوسطة أو طويلة المدى. على سبيل المثال ، يعد تعلم لغة ما هدفًا طويل المدى بينما يعد اجتياز موضوع ما هدفًا متوسط المدى. يمكن أن تكون الأهداف قصيرة المدى بسيطة مثل الاعتراف بمشاعرك لشخص آخر ، لكنها لا تزال شكلاً من أشكال تحسين الذات. تتطلب بعض الأهداف طويلة المدى أهدافًا أخرى قصيرة المدى أو متوسطة المدى. على سبيل المثال ، إذا كان الهدف هو إجراء ماراثون في ستة أشهر ، فسيكون هناك هدف كل شهر لتحسين القدرة على التحمل والسرعة.
- التجريد: يمكن أن يكون الهدف أكثر أو أقل نبذة مختصرة. على سبيل المثال ، "أن تكون سعيدًا" هو هدف مجرد. من ناحية أخرى ، فإن "القيام بشيء أحبه كل يوم" هو هدف أكثر تحديدًا. يصعب تحقيق الأهداف المجردة لأننا لا نعطي أنفسنا تعليمات حول كيفية "أن نكون سعداء" أو "نكون أذكياء" أو "نكون مستقلين". ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الأهداف المجردة بمثابة دليل لتحديد أهداف أخرى أكثر واقعية. على سبيل المثال ، إذا كان هدف الشخص الذي يعيش مع والديه هو "أن يكون مستقلاً" ، فقد يلهم هذا الهدف أهدافًا أخرى مثل "الحصول على وظيفة" ، "تعلم الطبخ" ، "تعلم دفع الضرائب" ، وما إلى ذلك.
- الواقعية: من أجل تحقيقها ، يجب أن تكون الأهداف واقعية فيما يتعلق بالموارد المتاحة لكل شخص وكذلك فيما يتعلق بالوقت.
مزايا تحديد الأهداف
- يسهل تصميم الإستراتيجية: يمكن أن تساعد الإجراءات اليومية الصغيرة في الوصول إلى الهدف بمجرد اتخاذ القرار.
- إنه دافع مهم.
- اعطي معنى للمثابرة والتضحية في الحالات التي تقتضي ذلك.
- تنظيم أعمالنا وأولوياتنا.
الوحيدين مساوئ الأهداف تحدث عندما لا يتم التخطيط لها بشكل جيد. على سبيل المثال ، إذا وضعنا أهدافًا غير واقعية ، فمن المحتمل جدًا أننا لن نكون قادرين على تحقيقها وأننا سنعاني من إحباط الفشل. من ناحية أخرى ، إذا وضعنا أهدافًا لا تستجيب حقًا لرغباتنا ، فلن يكون التحسين الشخصي ممكنًا.
أمثلة للأهداف الشخصية
- البحث عن الحب: يقرر الكثير من الأشخاص الذين قضوا فترات طويلة بمفردهم العثور على شريك. قد يتم الاعتراض على أنه لا يمكن للمرء أن يقع في الحب بمجرد الإرادة ، أي أن الهدف غير واقعي. ومع ذلك ، فإن وجود موقف منفتح تجاه مقابلة الناس يعطي إمكانية ظهور الحب. بمعنى آخر ، إنه هدف يمكن أن يوجه مواقف معينة ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى الإحباط إذا لم يؤخذ في الاعتبار أن النتيجة تعتمد أيضًا على الصدفة.
- فقدان الوزن
- انخفاض مستويات السكر في الدم
- خفض نسبة الكوليسترول
- تحسين وضعي
- تحسين الصحة: يشير هذا الهدف والأهداف السابقة إلى طرق مختلفة لإفادة جسمك وبالتالي زيادة الرفاهية. كل هدف له طريقته التي يجب استشارة الطبيب.
- تعلم التحدث بالانجليزية
- تحسين نطق الفرنسية
- تعلم العزف على البيانو
- تعلم الرقص السالسا
- طبخ مثل المحترفين
- ابدأ دورة التمثيل
- الحصول على نتائج جيدة في المواضيع
- هل تخرج
- إنهاء تعليمي: يشير هذا الهدف والأهداف السابقة إلى النمو الشخصي. يمكن أن يكون الدافع لوضع هذه الأهداف بدافع الفضول أو من أجل متعة اكتساب معرفة جديدة ، أو لأنها يمكن أن تفيدنا في أهداف العمل. إن الأداء الجيد في المجال التعليمي لا يساعدنا على التعلم فحسب ، بل يزيد أيضًا من تقديرنا لذاتنا.
- لدي علاقة أفضل مع جيراني
- أرى أصدقائي في كثير من الأحيان
- تكوين صداقات جديدة
- لا ينجرف في الخجل
- كن لطيفًا مع والديّ: تشير هذه الأهداف إلى العلاقات الشخصية. من الصعب التحقق مما إذا كانت قد تم الوفاء بها أم لا ، ولكن وجود النية لتحقيقها يمكن أن يساعد في تغيير موقفنا.
- توفير مبلغ معين من المال: عادة ما يكون هذا الهدف وسيلة لتحقيق شيء آخر ، مثل القيام برحلة أو شراء شيء باهظ الثمن.
- السفر إلى بلد غير معروف: غالبًا ما يتطلب هذا الهدف الحصول على الوسائل المالية لتحقيقه ، ولكنه في أحيان أخرى يتطلب القليل من التنظيم والتصميم.
- الحصول على ترقية: هذا هدف لا يعتمد علينا فقط ، بل على من يتخذ القرارات في مكان العمل. ومع ذلك ، يعرف الموظفون عمومًا المواقف التي يجب عليهم اتخاذها لتحفيز اتخاذ قرار لصالحهم.
- تحرك للخارج
- تجديد منزلي: تؤثر البيئة التي نعيش فيها على جودة حياتنا ، لذلك يمكن أن يساعد هذان الهدفان الأخيران في تحسينها.
يمكن أن تخدمك: أمثلة على الأهداف العامة والمحددة
