المحتوى
الإيقاع الساعة البيولوجية يشير إلى التذبذبات التي تمر عبر متغيرات بيولوجية معينة خلال فترة زمنية منتظمة.
ثم يرتبط الإيقاع اليومي بسلسلة من الأحداث التي تحدث في الكائنات الحية على مدار اليوم ، مع ملاحظة أن الطبيعة ليست هي نفسها تمامًا طوال الـ 24 ساعة.
الساعة البيولوجية
في حالة البشر ، فإن وجود إيقاع الساعة البيولوجية يعني ضمناً الأخذ في الاعتبار أن الترتيب الذي تحدث فيه الحياة بالنسبة للأغلبية ، مع بعضوقت للراحة وآخر للنشاط، لا يتم إنتاجه لأسباب ثقافية فحسب ، بل على العكس من ذلك ، له علاقة مباشرة بالطبيعة البشرية.
أكثر من الوظائف الحيوية للإنسان إنهم يطيعون هذا الإيقاع ، مما يعني أن قيمهم ليست ثابتة ولكنها تعتمد على الدورة اليومية التي يتم تحليلها فيها: تتكرر أنماط التباين يومًا بعد يوم.
في بعض الأحيان متى إيقاع الساعة البيولوجية تُعرف بالعامية بالساعة البيولوجية أو الساعة الداخلية. قد يكون أصل تسلسل الأحداث هذا قد نشأ في الخلايا أكثر بدائية ، من أجل حماية تكاثر الحمض النووي من الأشعة فوق البنفسجية العالية الموجودة خلال النهار. من هذا التغيير ، بدأ تكرار الحمض النووي أثناء الليل ، وهو أمر كان موجودًا بالفعل في كائنات البشر.
- أنظر أيضا: أمثلة على الإيقاعات البيولوجية
أمثلة على إيقاع الساعة البيولوجية
- مشاكل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عندما يتعين على الشخص السفر إلى بلد آخر (اضطراب الرحلات الجوية الطويلة).
- أدنى درجة حرارة للجسم في ساعات الصباح الباكر.
- نوم عميق يحدث حوالي الساعة الثانية صباحًا.
- توقف حركة الأمعاء الساعة 10:30 مساءً.
- إفراز الميلاتونين حوالي الساعة 9 مساءً.
- أعلى درجة حرارة للجسم حوالي الساعة 7:00 مساءً.
- أعظم مرونة للعضلات ، الساعة 17:00.
- أفضل تنسيق في الظهيرة.
- ارتفاع ضغط الدم حوالي الساعة 6:00.
- أعلى إفراز هرمون التستوستيرون حوالي الساعة 09:00.
تعديل الدورة
ال مدة الدورة الإيقاعية إنه ، مثل طول اليوم ، 24 ساعة: من الشائع أن يظل الإيقاع ثابتًا مع فترة من هذا المقدار في ظل ظروف ثابتة.
يمكن تعديل هذه الدورة ، ولكن بطبيعتها يجب سحبها ، مما يعني أنه عند حدوثها محفز خارجي من الشائع أن تتغير الساعة لبضعة أيام حتى تعود إلى وضعها الطبيعي.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تحافظ الساعة اليومية على دورية 24 ساعة بغض النظر عن الظروف الجوية للضغط ودرجة الحرارة ، في العملية المعروفة باسم تعويض درجة الحرارة.
الإيقاع اليومي هو عملية تحدث في كل من البشر وبعض الحيوانات. الادعاء المقبول عمومًا أنه في الحيوانات النهارية (مثل البشر) ، فإن فترة الساعات الداخلية تزيد عن 24 ساعة (يذكر أنه عندما ينعزل الإنسان عن بيئته الخارجية تكون فترته 24 ساعة ونصف الساعة) بينما تكون أقل في الليل.
اضطرابات الإيقاع
مثل الآليات المختلفة لجسم الإنسان ، يمكن أن تمتلك الساعة البيولوجية الداخلية التعديلات والمشاكل. يمكن أن تؤدي المدة التي تزيد أو تقل عن 24 ساعة إلى حدوث مضاعفات مختلفة لدرجة أن الحياة اليومية منظمة للعيش بهذه الطريقة ، وكذلك العوامل التي تدرب ساعة بيولوجية، مثل شدة الضوء.
المشكلة الأكثر إلحاحًا من هؤلاء الاضطرابات هي نوم قصير أو طويل للغاية، ولكن مع مرور الوقت يمكن أن يؤدي هذا إلى أمراض مختلفة ، عادة أمراض القلب والأوعية الدموية.
